Providencia

Cómo prepararme para un posible contagio de Coronavirus

Pese a todas las precauciones que tomemos, de todas maneras existe la posibilidad de que nos podamos contagiar de Covid-19 y para eso es mejor estar preparados.

Hemos recogido una serie de recomendaciones médicas, seguramente has visto algunas circulando en redes sociales o por Whatsapp, pero en estos momentos es vital chequear la información, así que reunimos las más frecuentes y las validamos con el equipo médico de la red de salud de Providencia.

¿Qué elementos y medicamentos debo tener en mi casa?

Pañuelos desinfectantes.
Paracetamol.
Medicamento para la tos (el que indique tu médico).
Miel y limón.
Mentolatum, Vaporub y otro similar
Un humidificador de ambientes. Es recomendable usarlo en el dormitorio cuando te vas a dormir. Si no tienes uno también sirve abrir la ducha con agua caliente y sentarte al lado respirando el vapor.
Si eres asmático debes tener tu inhalador (el que recetó tu médico) y varias dosis de repuesto.

¿Qué tipo de alimentos debo comer?

No hay contraindicaciones específicas, pero trata de cocinar comida saludable para varios días y congelar por porciones. Las sopas son una buena alternativa.

¡Agua, mucha agua!

Es esencial que bebas mucha agua a lo largo del día. Si acostumbras beber agua filtrada, o envasada, o saborizada, asegúrate de tener lo suficiente para tu consumo mientras estés enfermo y no puedas salir de tu casa.

Me siento mal ¿Qué puedo tomar?

Para el tratamiento de los síntomas, como el malestar general y la fiebre sobre 38º C, es recomendable el Paracetamol, eso sí, siempre bajo indicación y supervisión médica.

¡Mantente aislado de todos!

Trata de gastar poca energía, descansa mucho y no salgas de casa, incluso cuando comiences a sentirte un poco mejor porque podrías contagiar a otros y eso sería una irresponsabilidad muy grande de tu parte.
Si vives con más personas en casa no salgas de tu habitación. Es difícil, pero de verdad necesario.
Usa guantes y mascarilla para no contagiar al resto de tu familia en casa.
Desinfecten periódicamente toda la ropa que esté en contacto contigo, así como el baño que tú vayas a usar.